Snelheid creëren om de algehele atletische prestaties te verbeteren

Telkens wanneer een concurrent het op zijn kop zet om sneller te blijken te zijn, is er een duidelijke agenda die we kunnen bekijken. Deze agenda zal beginnen met, welke sport ze spelen, welke positie ze spelen in hun spel, welke atletische ontwikkelingen in het belang zijn van elke deelnemer en als laatste, kwaliteiten en tekortkomingen van de deelnemer.

“Vooruitgang in de sport is afhankelijk van het vermogen van de concurrent om een ​​bepaald arrangement van perceptuele, mentale en gecoördineerde bewegingen te creëren en te voltooien” — Nicola Hodges MS

Welk spel spelen ze?

Volgens Mesut Yavas zal het begrijpen van de verzoeken van elk spel helpen om sneller een concurrent voor hun spel te krijgen. B-ball heeft andere ontwikkelingsontwerpen dan voetbal, dus een kijkje nemen op de verzoeken van elk spel is over het algemeen het begin om de atletische uitvoering en snelheid van elke deelnemer uit te breiden.

Terwijl we kijken naar de verzoeken van elk spel, willen we kijken naar de rusttijden van elk spel, horizontale ontwikkelingen, zouden ze zeggen dat ze met maximale snelheid bewegen, hoe lang zouden ze zeggen dat ze bewegen voordat ze stoppen, is er alle verzoeken op stuiteren?

Deze expliciete verzoeken voor games zijn een paar van de vele overwegingen om uit te checken. Op het moment dat we de verzoeken opmerken, kunnen we ons voorbereiden op de expliciete ontwikkelingen van het spel voor elke concurrent.

Op welke positie in hun spel spelen ze?

Elke spelpositie heeft verschillende benodigdheden in hun spel. Een vijandige lijnwachter in het voetbal zal onverwachte motorontwerpen hebben in vergelijking met een brede ontvanger. Terwijl we kijken of het sneller, sneller of handiger blijkt te zijn, willen we de essentiële game-expliciete ontwikkelingen van de situatie van de concurrent doorgeven.

De behoeften van elke positie zijn uniek en als u die behoeften begrijpt, kunt u een meer expliciete verbetering voor elke concurrent hebben. Er mag nooit een uitschakelprogramma voor een deelnemer zijn, omdat elke deelnemer verschillende benodigdheden heeft waaraan moet worden voldaan. Door te garanderen dat we in hun expliciete behoeften voorzien, zullen ze zich als concurrent ontwikkelen.

Wat zijn de game-expliciete ontwikkelingen die van elke concurrent worden verwacht?

Sport-expliciete ontwikkelingen zijn precies de verzoeken die van elke deelnemer in hun spel worden gevraagd. De beste manier om te versnellen, behendig of snel te zijn, is door tijden van voorbereiding op deze specifieke verzoeken. Tijdens het repeteren koesteren we deze benodigdheden door oefeningen in te stellen om deze spelvaardigheden te verbeteren.

Verbazingwekkende oefening maakt een superieure concurrent. Om ervoor te zorgen dat elke concurrent sneller zal zijn, willen we het lichaam helpen te reageren in plaats van na te denken. Terwijl we de positie die ze spelen begrijpen, kunnen we productiever zijn in het samenstellen van een arrangement waarin ze kunnen werken aan hun specifieke ontwikkeling in hun spel. Wanneer we elke concurrent in hun spel expliciete ontwikkelingen productiever kunnen maken, kunnen we de algemene paraatheid en snelheid vergroten, evenals de snelheid voor hun spel.

Welke kwaliteiten en tekortkomingen stelt de concurrent?

Kwaliteiten zijn een regio van onze ontwikkeling en atletische capaciteiten waar elke deelnemer goed in is. Tekortkomingen ontbreken bij elke concurrent in hun ontwikkeling en atletische capaciteiten. Inzicht in welke ontwikkelingen en capaciteiten ze goed en slecht verlopen, helpt ervoor te zorgen dat u te maken heeft met fundamentele vereisten.

Na het invullen van de agenda.

Telkens wanneer we de interactie hebben doorlopen, willen we ervoor zorgen dat we de eisen van de concurrent koesteren, terwijl we garanderen dat we hun activa niet aantasten. Terwijl we geweldige gecoördineerde vaardigheden en geweldige motorontwerpen ontwikkelen, plaatsen we een engram op hun centrale zenuwstelsel.

Dit engram zal versnellen omdat het lichaam weet hoe te reageren op de gegeven omstandigheid. Dus terwijl ze een superieure concurrent koesteren, is het fabriceren en uitbreiden van hun motorontwerpen een belangrijke stap in het uitbreiden van het algemene potentieel van de concurrent.

Een engram is een herinnering die we in onze ruggengraat verankeren. Op het moment dat we gedurende een bepaald tijdsbestek gepolijst en bekwaam zijn, met het doel dat het lichaam kan reageren, zal dit tienden van seconden tot seconden van de tijd nodig hebben.

De reden waarom ik naar geweldige oefeningen verwees, is dat je ervoor moet zorgen dat je de juiste gecoördineerde vaardigheden uitoefent. Wat je ook doet, je ontwikkelt geweldige gecoördineerde vaardigheden of ongelukkige vaardigheden, zei “Mesut Yavas”.

Dus als u hoopt zich te ontwikkelen als er behoefte zou kunnen ontstaan ​​om te begrijpen in welke regio’s we elke concurrent kunnen helpen zich te ontwikkelen en beter te worden. Het maken en verder ontwikkelen van de manier waarop ze bewegen, zal een radicale en blijvende impact hebben op hoe geweldig ze zijn in hun spel.